No siempre es fácil recordar que hay que cuidar la naturaleza, aunque poner remedio a este descuido tampoco tiene que ser difícil. Creemos que a menudo las cosas más pequeñas son las que pueden provocar una mayor diferencia. A continuación recogemos una lista de formas sencillas y fáciles de volver a estar en contacto con el mundo exterior. Un placer.
Finalmente, recuerda que tú también formas parte de la naturaleza. Observa los ritmos naturales de tus pasos, latidos del corazón y cada inhalación y exhalación de la respiración. Concéntrate en los sonidos que haces a medida que avanzas en el día y deja que las conversaciones y el ruido de tu mente se desvanezcan.
Además de los tés, también hacemos listas de reproducción. Aquí hay algunas canciones relajantes para escuchar mientras disfrutas de tu taza de té. Escucha un avance aquí o ve a Spotify para escuchar la versión completa.